髪の毛の土壌である頭皮。その健康状態は、抜け毛や薄毛に直結する重要な要素です。しかし、頭皮は普段なかなか自分で直接見ることが難しい部分ですよね。そこで、簡単にできる頭皮の健康チェック方法として、「頭皮の色」に注目してみましょう。頭皮の色は、その下の血行状態や炎症の有無などを反映しており、健康状態を知るためのバロメーターとなります。最も健康な状態の頭皮は、「青白い色」または「透明感のある白色」をしていると言われています。これは、頭皮の血行が良好で、新陳代謝が正常に行われ、十分な潤いがある状態を示しています。毛穴も詰まりがなく、きれいに引き締まっていることが多いです。もし、あなたの頭皮がこのような色をしていれば、頭皮環境は比較的良好と言えるでしょう。注意が必要なのは、それ以外の色が見られる場合です。「赤みがかっている」頭皮は、炎症が起きているサインかもしれません。シャンプーが合わない、紫外線によるダメージ、アレルギー反応、あるいは脂漏性皮膚炎などが原因で、頭皮が炎症を起こし、赤く見えている可能性があります。かゆみを伴うことも多いです。「黄色っぽい」または「茶色っぽい」頭皮は、血行不良や皮脂の酸化、あるいはターンオーバーの乱れによる角質の蓄積などが考えられます。血行が悪くなると、頭皮に十分な栄養が行き渡らず、髪の成長にも影響が出ます。皮脂が酸化すると、毛穴を詰まらせたり、臭いの原因になったりします。頭皮の色をチェックするには、合わせ鏡を使ったり、スマートフォンのカメラで撮影したりするのが便利です。分け目を変えながら、頭皮全体の色を観察してみましょう。特に、生え際、頭頂部、後頭部など、部分によって色が違う場合もあります。頭皮の色は、体調や季節によっても多少変化しますが、明らかに赤みや黄色っぽさが続く場合は、頭皮環境が悪化しているサインかもしれません。頭皮の色を定期的にチェックする習慣をつけ、変化に気づいたら早めのケアを心がけましょう。