「まだ30代なのに、最近髪が薄くなってきた気がする…」「同年代の友人と比べて、自分だけハゲてきているのでは？」そんな不安を抱える30代男性は、決して少なくありません。若くして薄毛が進行することは、見た目の印象を大きく左右するため、深刻な悩みとなりがちです。なぜ、30代という比較的若い年代で「ハゲ」、つまり薄毛が始まってしまうのでしょうか。その最も大きな原因として考えられるのが、「AGA（男性型脱毛症）」です。AGAは、遺伝的要因と男性ホルモン（DHT）の影響によって、髪の成長期が短縮され、髪が十分に育つ前に抜け落ちてしまう進行性の脱毛症です。発症年齢には個人差がありますが、早い人では20代から症状が現れ始め、30代になると、その進行を自覚する人が増えてきます。日本人男性の場合、30代で約20%の人がAGAを発症しているというデータもあります。つまり、30代でハゲ始めることは、決して珍しいことではないのです。AGA以外にも、30代の薄毛の原因となりうる要因はあります。例えば、仕事やプライベートでの「強いストレス」は、自律神経やホルモンバランスを乱し、頭皮の血行不良を引き起こして、抜け毛を増加させる可能性があります。また、忙しさからくる「不規則な食生活」や「睡眠不足」も、髪の成長に必要な栄養が不足したり、成長ホルモンの分泌が妨げられたりして、薄毛を助長します。「間違ったヘアケア」や、頻繁なカラーリング、パーマによるダメージも、髪や頭皮に負担をかけ、薄毛につながることがあります。しかし、30代男性の薄毛の場合、これらの要因が単独で原因となっているケースよりも、AGAをベースとして、そこに生活習慣の乱れなどが複合的に影響している場合が多いと考えられます。まずは、30代での薄毛は起こりうること、そしてその主な原因はAGAである可能性が高いことを認識することが、対策への第一歩となります。