30代で薄毛が気になり始めると、どうしても人の目が気になり、自信をなくしてしまうこともあるかもしれません。AGA治療などで根本的な対策を進める一方で、日々の生活では「髪型」を工夫することで、気になる部分を上手にカバーし、若々しくおしゃれな印象を保つことができます。薄毛を隠そうとして不自然になるのではなく、むしろ薄毛を活かしたり、目立たなくさせたりするような髪型テクニックを知っておきましょう。まず、M字部分の生え際の後退が気になる場合、無理に前髪を下ろして隠そうとすると、かえって割れて目立ってしまうことがあります。おすすめなのは、前髪を短めにカットし、「立ち上げる」スタイルです。ソフトモヒカンやベリーショートのように、トップに高さを出し、視線を上に集めることで、生え際への注目をそらすことができます。清潔感があり、爽やかな印象にもなります。あるいは、前髪を少し長めに残して、「七三分け」や「オールバック風」にサイドや後ろに流すスタイルも有効です。M字部分を完全に隠すのではなく、自然な毛流れの一部として見せることで、こなれた印象になります。サイドをツーブロックにして、トップとのメリハリをつけると、よりスタイリッシュに見えます。頭頂部（つむじ周辺）の薄毛が気になる場合は、「トップにボリュームを出す」ことが基本です。レイヤー（段）を入れて髪に動きを出し、根元が立ち上がりやすいようにカットしてもらうのが良いでしょう。短めのショートヘアは、トップにボリュームを出しやすく、薄毛も目立ちにくいためおすすめです。パーマをかけるのも効果的です。トップを中心にゆるめのパーマをかけることで、髪に自然なボリュームと動きが生まれ、地肌の透け感をカバーしやすくなります。スタイリングも楽になります。スタイリング剤は、重いワックスやジェルは避け、軽い質感のスプレーやムース、パウダータイプなどを少量使い、根元を立ち上げるようにセットするのがポイントです。美容師さんに、薄毛の悩みを正直に伝え、自分の骨格や髪質に合った、カバー力のある髪型を提案してもらうのが一番です。髪型一つで印象は大きく変わります。悩みを隠すだけでなく、おしゃれを楽しむという前向きな気持ちで、自分に似合うスタイルを見つけてみてください。