30代で「もしかしてハゲてきたかも？」と感じたとき、それが本当にAGA（男性型脱毛症）などの進行性の薄毛の始まりなのか、それとも一時的なものなのか、気になりますよね。早期に気づき、対策を始めるためにも、「若ハゲ」の初期サインとして注意すべきポイントを知っておきましょう。まず、「抜け毛の量と質の変化」です。以前よりもシャンプー時や枕元の抜け毛が明らかに増えた、手ぐしを通すだけで抜けるようになった、という場合は要注意です。さらに重要なのが、抜けた毛の質です。太く長い毛ではなく、細くて短い毛（軟毛）が多く抜けている場合は、ヘアサイクルが乱れ、髪が十分に成長できていないサインであり、AGAの可能性が高まります。「髪質の変化」も重要なサインです。昔はハリやコシがあったのに、最近髪が細く柔らかくなった、ボリュームが出にくく、スタイリングしてもすぐにぺたんとしてしまう、といった変化は、軟毛化が進んでいる兆候かもしれません。「特定の部位の薄毛」もAGAの典型的なサインです。特に、前頭部の生え際（M字部分）が後退してきた、頭頂部（つむじ周辺）の地肌が透けて見えるようになってきた、という場合は、AGAが進行し始めている可能性が高いです。合わせ鏡や写真で定期的にチェックしてみましょう。「頭皮の状態」にも注意が必要です。フケやかゆみが続く、頭皮が赤い、ベタつきや臭いが気になる、といった頭皮トラブルは、必ずしも直接的なハゲの原因ではありませんが、頭皮環境の悪化は抜け毛を助長する要因となり得ます。これらのサインが複数当てはまる場合は、若ハゲ、特にAGAが始まっている可能性を考え、早めの対策を検討する必要があります。AGAは進行性のため、放置しておくと薄毛は徐々に進んでいきます。「まだ30代だから大丈夫」と油断せず、これらの初期サインを見逃さないことが大切です。