まさかのAGAと思ったら読むブログ

現代社会においてストレスは避けられない問題ですがそれが若い女性の容姿に深刻な影響を及ぼしていることはあまり知られていません。特に二十代というキャリア形成において重要な時期に生え際の後退や薄毛に悩む女性が増加している現状があります。一般的に薄毛といえば中高年男性の悩みというイメージが強いですが実際にはホルモンバランスの乱れや自律神経の失調によって女性であっても若くして髪の悩みを抱えるケースが後を絶ちません。職場でのプレッシャーや人間関係の悩みそして不規則な生活リズムが重なることで体は常に緊張状態を強いられます。ストレスを受けると血管が収縮し血行不良を引き起こします。頭皮の毛細血管は非常に細いため血流が悪くなると真っ先に影響を受けます。髪の毛が成長するために必要な酸素や栄養素が毛根まで届かなくなりその結果として抜け毛が増えたり髪が細くなったりするのです。特に生え際部分は視覚的にも目につきやすくまた血管の構造上血流が滞りやすい場所でもあります。鏡を見るたびに薄くなっている生え際を確認してしまいそれがさらなるストレスとなって悪循環に陥るというケースも少なくありません。また過度なストレスは女性ホルモンの分泌にも悪影響を与えます。女性ホルモンであるエストロゲンには髪の成長を促しヘアサイクルを正常に保つ働きがあります。しかしストレスによってホルモンバランスが崩れるとこの恩恵を受けられなくなり髪の寿命が短くなってしまいます。二十代は本来であればホルモン分泌が盛んな時期ですが過酷な労働環境や睡眠不足がその機能を低下させているのです。実際にクリニックを訪れる二十代女性の多くが仕事やプライベートでの強いストレスを訴えています。対策としてまず必要なのはストレスの元を断つことですが現実的には難しい場合が多いでしょう。そのためいかにストレスを解消し自律神経を整えるかが鍵となります。質の高い睡眠をとることや適度な運動を取り入れることそしてリラックスできる時間を意識的に作ることが重要です。また頭皮マッサージは物理的に血行を促進するだけでなくリラクゼーション効果も期待できるため非常に有効な手段です。専門家の助けを借りることも恥ずかしいことではありません。早期に対策を講じることで回復の可能性は高まります。自分の体からのＳＯＳを見逃さず心と体の健康を取り戻すことが美しい髪を取り戻すための第一歩となるのです。